Этим летом я испытал очень большой стресс, из за чего у меня появилось масса проблем- беспочвенный страх, пароноидальные мысли, ощущение дискомфорта в людных местах и проблемы непосредственно со здоровьем- затруднено дыхание, головокружения и т. д Чувствую себя хорошо только в присутсвие хорошо знакомых людей, на улице же время от времени начинается полная паника. .. подскажите что делать, к психотерапевту сходить, может тренинги какие?
Тренинги тут не помогут. Тут нужна индивидуальная работа.
Если бы живете в Питере или в Москве, я могла бы вас проконсультировать. Или же обратитесь к специалисту в своем городе.
В вашем случае надписи про психиатров не помогут.