InternetСкорая помощьМедицинский портал

Часто стала сидеть в интернете, мне 22 года. Работаю, но на ней совершенно нечего делать, захожу в интернет на работе , прихожу домой, тоже сразу включаю компьютер, и вхожу в интернет. Все больше и больше времени там провожу, я заметила, что мой вечер весь сосредоточен на сети, т. е компьютер не выключается до глубокой ночи. Меня это уже беспокоит, так как нередки случаи, когда я сижу и в 2 часа ночи, остановится не могу, прям как наркотик, вроде уже даже все посмотрела, но все равно тянет к экрану. так же стала тяжело засыпать, точнее спать после него просто не хочется, могу промучится 2 и более часа в постели. Я понимаю, что надо просто сказать себе НЕТ, я пыталась, но без интернета мне просто нечего делать, телевизор смотреть уже не хочется, дела домашние я запустила- делаю только самый минимум, чтобы не устраивать тараканник. Вообщем интересы есть, но я все эти интересы удовлетворяю с помощью инета, даже читаю классику уже по экрану. впринципе все бы ничего, если бы не то, что я не могу снять напряжение. Может посоветуете какие- нибудь снимающие напряжение травы или легкие средства, не являющиеся антидеприсантами. Горячие ванны уже не помогают.