InternetСкорая помощьМедицинский портал

Подскажите пожалуйста как избавиться от постоянного чувства тревоги? не могу сказать конкретно по какому поводу, просто постоянное чувство беспокойства (если плохо себя чувствую, начинаю пугаться, что это что- то серьезное), в выходные не могу просто отдыхать и сидеть на месте - мне надо чем- нибудь заниматься, что- то делать. И еще очень часто в последнее время беспокоит страх смерти. Это возникает у каждого человека, но у меня он обострен. Может это связано с тем, что на моих глазах умерли отец и брат. И мне страшно. Я ходила к районному психотерапевту - она сказала, что это повышенная тревожность, связанная с событиями моей жизни и посоветовала пить афобазол. Сейчас у меня в жизни все отлично, но только не в моей голове. Подскажите каким образом перебороть чувство страха и тревоги?