InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте! помогите пожалуйста. со мной происходит что- то странное. началось это примерно год назад. я прежде оптимистичная, уверенная в себе, всегда пользовавшаяся популярностью у окружающих, без видимых причин стала менятся в обратную сторону. закрываться, уходить в себя. и постоянно испытываю какую- то непонятную тревогу. даже не могу понять за что конкретно. мне стало сложно в общении. все время думаю как и что говорю, как бы наблюдаю за собой со стороны. от этого постоянно в напряжении, соответственно непринужденного естественного общения не получается. как будто ступор в голове какой- то. и чем больше я об этом думаю, тем больше замыкаюсь в себе и тем меньше хочу контактировать с людьми. с удовольствием, вернее, расслабленно могу общаться только с очень близкими, со временем их число свелось к трём человекам. мне тяжело. нужно что- то с этим делать. Вы, конечно, посоветуете очно обратиться к специалисту. еслиб была возможность я бы непременно так и сделала. дело в том что я с недавних пор проживаю заграницей и пока еще не обладаю необходимыми для консультаций знаниями. поэтому вся надежда на Вас. очень прошу, помогите, иначе я с ума так сойду.