Здравствуйте! Мне очень нужен совет. Дело в том, что у меня акустикофобия, которой я страдаю с детства. Сейчас мне 25 лет и я очень стесняюсь общаться очно с кем- либо на эту тему. Как только я начинаю слышать неприятные для меня звуки у меня внутри все сжимается, появляется "ком" в горле, даже температура повышается. Если я не слышу этих звуков, то живу жизнью полноценного человека.
Сейчас моя проблема в том, что недавно в квартире у моих родителей (с которыми я не проживаю) поменяли водопровод, который стал очень сильно шуметь. Знаю, что это глупо, но я с тихим ужасом туда вхожу. Я абсолютно четко понимаю, что ничего страшного и опасного для меня там нет, но мой организм реагирует совсем иначе. Пожалуйста, научите меня преодолевать свой страх. Ведь я не могу перестать навещать своих родителей, я их очень люблю! Я вообще не хочу рассказывать им об этом, они думают, что я вылечилась от своей фобии. Мама очень долго лечила меня, возила по врачам. Они так радуются, что я ни на что не жалуюсь и стала такая жизнерадостная. А я не могу больше носить маску! Как жить с фобией?
Только не посылайте меня на очную встречу к врачу, я там уже не раз была.
Ответы