InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте, я уже задавал вопрос, но хочу теперь немножко по другому сформулировать. Я ПОСТОЯННО нахожусь в состоянии сильного напряжения. Я это чувствую как напряжение в животе, в желудке, как будто все сжато, так же чувствую напряжение в висках. Все это как состояние ожидания опасности. Мне тревожно. Так же и при общении с людьми я испытываю напряжение, боюсь. Что касается психотерапии, я уже давно хожу к психотерапевту, и считаю во многом продвинулась в решении проблемы (но посещаю его 1 раз в неделю), а это состояние ОЧЕНЬ мучительно, и оно со мной почти все время, добавлю еще что к этому прибавляется постоянное самоуничижение, критика к себе, чувствов вины. Теперь вопросы, что со мной? И второе как мне помочь себе когда я один на один со своим состоянием? Может имеет смысл принимать лекарства? (я принимаю общедоступные успокоительные препараты, -Новопассит, Афобазол) но они не помогают)