InternetСкорая помощьМедицинский портал

здравствуйте. подскажите, как избавиться от излишней тревожности? не скажу, что это постоянное состояние, но временами оно возникает. например, отправляясь в командировку и будучи точно уверена, что выключила воду(перекрыла газ, заперла дверь. .. ), могу изводить себя мыслями: а вдруг? сама же себя успокаиваю, мысленно напоминаю, что перед уходом все проверила и тд, тем не менее, определенное время только об этом и думаю. слышала, что подобное состояние может свидетельствовать о ВСД. можно ли как- то с этим бороться или уж сразу к психиатору; )