InternetСкорая помощьМедицинский портал

ув доктор! у меня такая проблема- 4 года назад на моих глазах умерла мама! у меня была депрессия жуткая где- то пол года! я осталась с о тцом и решила взять себя в руки и поддерживать отца! но потом со временем у меня появились- ПА! я первый раз жутко испугалась- вызвали скорою! обследовалась и у меня ничего ненашли кроме всд! сказали пройдёт! но я раньше очень боялась даже из дома выходить а сейчас у меня появилась маленькая дочка с которой научилась небояться ходить сама гулять! но меня больше беспокоет что у меня почти постоянное чувство нехватки воздуха немогу полностью вдохнуть! так как моя мама умерла из- за врачебной ошибки я вообще боюсь что- либо принимать внутрь- разве что я сама знаю это лекарство но дальше валерианы витаминов и глициседа пытаюсь болше ничем себя непичкать- так как считаю что лекарства одго лечат а остальное калечат! я не хочу пить никаких антидепресантов да и денег у меня на сеансы тоже нехватет! неужели я всю жизнь несмогу сразу нормально вдохнуть? скажите я сама могу себе помочь чтобы избавиться оьт этого состояния на всегда? я перестала далеко ездить- так как в транспорте тяжелее ещё дышать - но вчера я себя переосилила и мы поехали довольно таки далеко- но скажу чесно очень тяжело собой совладать! а завтра мы едим далеко и 2 с половиной часа я буду находиться в машине- я очень этого боюсь- именно задохнуться! и незнаю что мне делать? к психотерапевту я непойду т к 3 раза на сеансе успокоительном с музыкой но у меня больше небыло денег ему платить? что вы мне посоветуете? это разрешимо самой как- то? спасибо заранее за ответ!