InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
О найденных недочетах пишите support@03.ru.
Статистика
За сутки добавлено 1 вопрос, написано 7 ответов, из них 0 ERROR: no param от 3 специалистов в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
За сутки добавлено 1 вопрос, написано 7 ответов, из них 0 ERROR: no param от 3 специалистов в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
Рейтинг жалоб
- Депрессия530
- Страхи298
- Невроз284
- Тревога189
- Сестра137
- Напряжение134
- Психиатр131
- Беременность118
- Зависимость104
- Круг97
- Бред90
- Глицин88
- Фобия82
- Дистония81
- Шизофрения81
- Обморок79
- Тахикардия78
- Смерть77
- Душа77
- Бессонница66
Рейтинг лекарств
- Паксил™158
- Феназепам136
- Грандаксин122
- Амитриптилин121
- Глицин104
- Коаксил101
- Эглонил85
- Фенибут77
- Флуоксетин75
- Ципралекс68
- Рексетин66
- Афобазол66
- Цель Т56
- Атаракс55
- Феварин53
- Персен53
- Сонапакс49
- Рисполепт47
- Клоназепам45
- Финлепсин44
психотерапевт | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- психотерапевт 18:44 09-08-2008 / Марина, обратиться
-
Здраствуйте доктор! Подскажите пожалуйста какие- нибуть успокаевающие . Сил больше нет. Постоянно нервозность, чуство тревоги, бессонница. Чуть понерничаю начинает болеть спина. В голове навязчивые мысли. Уходя из дома по несколько раз все проверяю(глазам своим не верю), да и потом все думаю , а вдруг что- то забыла выключить. Радости в жизне нет совершенно, раслабится немогу. Спасибо.
Ответы
Ответить
психические расстройства лечатся порой эффективнее других заболеваний. Часто ключ к выздоровлению совсем прост: с физиологической точки зрения вам нужно заниматься физическими упражнениями. Известно, что во время занятий аэробикой или ещё чем в кровь через 30 минут выбрасываются эндорфины - гормоны счастья, противоположные тем что вызывают у вас тревогу. также понаблюдайте за своим рационом. как можно меньше сладостей и больше продуктов содержащих магний. Список можно найти в интернете. если нет светобоязни, характерной для состояния тревоги, позаботьтесь, чтобы квартира была хорошо освещена. Это психологически важно. затем идите к психологу (одного- двух раз может хватить)принимайте ново- пассит курсами, но не увлекайтесь транквилизаторами - лучше начать принимать антидепрессанты, если ново пассит не помогает. вобщем ничего нового я не сказала, но все простые методы начнут действовать. Я унаследовала склонность к тревогам и фобиям от своей мамочки. медикаментозно лечилась, но больше в этом не нуждаюсь. помните, что вы не одна, что существует лечение и что вы сможете все преодолеть. Удачи Марина.