InternetСкорая помощьМедицинский портал

У меня следующая проблема. В моей жизни было много неприятностей, я с детства заикаюсь. Примерно с 14 лет мой голос стал сильно подавленный, раньше я мог нормально петь, а теперь уже нет. Даже при обычном разговоре голос очень подавленный, и ничего сделать я уже не могу. Параллельно с этой проблемой возникла другая - хронические запоры, но не из- за твёрдого кала, как обычные, а как будто что- то там съехало. То есть я дуюсь изо всех сил, но сила прикладывается куда- то не туда, выходит только "верхушка" кала, и мне приходится постоянно ходить с забитым кишечником. Я так понимаю, это звенья одной цепи. К врачам я обращался, но они думают, что это обычный запор, рекомендуют мне специальные диеты - там фрукты, овощи и т. д. Но это точно не из- за питания, потому что питался я до этого также как и сейчас. Мучаюсь с этой проблемой уже лет восемь. Это началось после того, как я стал заниматься онанизмом, может с этим это как- то связано? Иногда, когда со мной происходит что- то позитивное, это проходит. Например, сидел я в интернете, искал работу - вдруг наткнулся на хорошую вакансию. После этого кал сразу подошёл, и я смог частично опоржнить кишечник. Было ещё несколько подобных случаев, но так бывает далеко не всегда, тем более даже после них полностью опоржниться мне не удаётся. У здоровых людей такие ситуации (подходы) происходят автоматически (сами). А как мне научиться для начала искусственно их вызывать? Это психологическая проблема - у меня, видимо, заспазмированы внутренние органы: кишечник, голосовые связки, иногда мне даже тяжело дышать. После того, как я отвлекусь, это частично проходит. Скажите, пожалуйста, как это можно вылечить, есть ли какие- нибудь приёмы, чтобы расслабиться?