здраствуйте у меня фобия я попадая в замкнутые пространства лифт,троллейбус,автомобиль боюсь что у меня начнется диарея а выйти нет возможности и я начинаю паниковать помогите как быть
привет,у меня похожая поблема-писать хочется,мне начал помогать мой же враг-самовнушение!теперь кода начинаю паниковать-говорю себе не менее 10 раз:я не переживаю,я перестаю думать о туалете.
просто в панике больше всего боишься чего-реакции людей на случившийся конфуз?значит боишься не самого происшествия,а людей...это лично мое мнение,я свожусь к такому выводу,но метод самовнушения,аутотреннинг-штука все-таки хорошая и действенная.вот уже 4-й день как я применяю этот способ и мне легче!рекомендую!!!
просто в панике больше всего боишься чего-реакции людей на случившийся конфуз?значит боишься не самого происшествия,а людей...это лично мое мнение,я свожусь к такому выводу,но метод самовнушения,аутотреннинг-штука все-таки хорошая и действенная.вот уже 4-й день как я применяю этот способ и мне легче!рекомендую!!!