Добрый вечер! У меня такая проблема, в последнее время, после перенесенного стресса на работе, неожиданно возникает паника.Я выхожу на улицу у меня учащается сердцебеение, дрожат руки, слабеют ноги. Лет 7 принимаю аммитриптилин и трифтазин,
утром часто подташнивает и голова как не своя, еще полгода назад нечего подобного не было,полна была сил и здоровья.Посоветуйте что мне сделать чтобы вернуться к прежнему состоянию.В больницу ложиться не могу и боюсь.
наверное прийдется пойти к своему психотерапевту, но боюсь что с такими сиптомами меня положат в больницу,,,
Пожалуйста, напишите про приемы релаксации и как нужно справляться с психическими атаками.
А вообще, нужно идти к психотерапевту очно и выяснять психические причины вашего состояния и те механизмы, которые запускают ваши ПА и их выгодность. Я знаю только такой путь.