InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте. У меня на фоне диагноза ВСД ( иногда беспричинно могло подняться давление, частил пульс, усиливалось сердцебиение, нехватало воздуха) развились панические атаки. Теперь у меня та-же картина, только в связи с волнением. Я принимаю флюанксол по 0,5 г утром и вечером почти неделю. А также принимала адаптол по 500 мг 3 раза в день, пять дней. Последний день приёма - 1 мая. Сейчас я не могу выходить на улицу. Когда начинаю собираться к выходу от волнения пульс может частить под 150. Такое состояние у меня уже неделю-полторы. От таких состояний спасаюсь анаприлином или адаптолом. Складывается впечатление, что я замечаю механизм закрепления тревоги - нужно позвонить на работу - волнуюсь - начинаю набирать номер - становится трудно дышать - кладу трубку - через пару минут страшно телефонную трубку страшно взять в руки. Пришлось сначала набрать номер своего мобильного, что бы было нестрашно набирать любые цифры, затем ещё один не отвечающий номер телефона и только потом я решилась набрать рабочий и осилила разговор. Хочу помыть голову, вспоминаю, что я обычно так собиралась на улицу - результат я начинаю этого бояться также как и выхода из квартиры( трудно дышать, частит пульс). Уже не спасают мысли, что я дома и в безопасности. Пару дней назад хотела выйти на крыльцо (спуститься со 2-го этажа) меня там ждала мама - зачастил пульс, пришлось пить анаприлин. Что дальше делать не знаю. Не хочется каждый раз пить анаприлин перед тем как нужно позвонить или что-нибудь ещё. Но я даже до врача не могу доехать. В интернете пишут, что панические атаки - это не пережитые ранее эмоции. Я не знаю как понять какие именно эмоции и что с ними делать. Подскажите мне пожалуйста, как можно устранить это состояние или что мне надо делать сидя дома, что-бы хотя бы не усугублять состояние. Я просто в растерянности. Заранее спасибо за ответ.