InternetСкорая помощьМедицинский портал

Обратилась к врачу с такими жалобами-слабость, хроническое мышечное напряжение в плечах,чувство сдавления в груди,
постоянная напряженность,пугливость, неоправданное беспокойство по различным причинам (особенно по поводу моего здоровья),
повышенное раздражения, обидчивость, плаксивость, постоянно нахмуренные брови, напряженное лицо. Некоторые дни всё нормально. Некоторые дни су тра прямо начинается тревога изнутри.Хочется плакать и жалеть себя. Не могу ничего завтавить себя делать . Ничего не радует. Когда тревоги нет все хорошо- и энергия есть и радут всё. Врач сказал-генерализованное тревожное расстройство. Денег на сеансы нет ( а врач сказал придется долго лечиться). Медикаменты никакие принимать не буду- у меня больна печень я даже аспирин не пью. Дорогие мои доетора, что же мне делать? Хочется жить полной жизнью-неужели так и страдать мне( Может есть какие нибудь советы, техники или книги где про это написано как помочь человеку с такими проблемами? Буду ждать ответ!