InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
За сутки добавлено 14 вопросов, написано 20 ответов, из них 0 ERROR: no param от 0 ERROR: no param в 1 конференции.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
Рейтинг жалоб
- Депрессия530
- Страхи298
- Невроз284
- Тревога189
- Сестра137
- Напряжение134
- Психиатр131
- Беременность118
- Зависимость104
- Круг97
- Бред90
- Глицин88
- Фобия82
- Дистония81
- Шизофрения81
- Обморок79
- Тахикардия78
- Смерть77
- Душа77
- Бессонница66
Рейтинг лекарств
- Паксил™158
- Феназепам136
- Грандаксин122
- Амитриптилин121
- Глицин104
- Коаксил101
- Эглонил85
- Фенибут77
- Флуоксетин75
- Ципралекс68
- Рексетин66
- Афобазол66
- Цель Т56
- Атаракс55
- Феварин53
- Персен53
- Сонапакс49
- Рисполепт47
- Клоназепам45
- Финлепсин44
психотерапевт | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- психотерапевт 13:46 27-07-2009 / Аноним, обратиться
-
Добрый день!Ирина Ивановна, подскажите как себя правильно вести
в моей ситуации. Начала собирать документы для раздела имущества. Нервы на пределе, хотя сон нормальный,но вот совладать со своими нервами днем не могу. Боюсь проиграть дело.Да и видеть бывшего не хочу. Все время в напряжении.
Начались головные боли,много стала курить. Давление прыгает.
на нервной почве появились высыпания на теле в виде пятен.
Нельзя ни с кем поделиться,так как боюсь что будет предпринято не очень хорошие последствия от бывшего супруга. Уже 2 месяца все в себе ношу. Лекарствами не злоупотребляю,только волосердин,валерьянка,пустырник, энап. Делать ничего не могу,все валиться из рук. Давление 145/95 127. Как себе помочь?
Как снять напряжение? Можно ли коньяк в небольших дозах?
Спиртным не увлекаюсь! Не могу раслабиться! ?
Ответы
Ответить
Попить лучше не коньяк , а препараты на травах , например, новопассит в сиропе. Напряжение советую снимать физическими нарузками. Например, бег, велосипед, отжимания и т.п. Также можете использовать релаксацию по Джекобсону, по очереди напрягайте и расслабляйте все группы мышц. Хорошо также подойдут любые водные процедуры: контрастный душ, бассейн. Если нет возможности поработать с психологом, найдите человека, не связанного с семьей мужем и просто выговаривайтесь. А еще зайдите ко мне на сайт www.psinet.ru прочитайте в разделе Мои статьи/статья Как пережить развод
------------------------------------------------------------------------------------------
Хажилина Ирина Ивановна,www.psinet.ru,8-916-140-74-55