InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте! Прошу не только помощи в разрешении ситуации, но и в поисках причин возникновения.
Анализируя ситуацию сейчас, первый « звоночек» прозвенел, после того, как мы всей семьей приехали из отпуска, и не успели мы войти, как раздался звонок родителей мужа, и он, стоя на пороге, вынужден был с ними общаться минут 15, вот тогда- то и появилось мое первое, долго не проходящее раздражение. Затем, я осталась на работе одна, человек, с которым я работаю, ушел в отпуск. У моего директора очень тяжелый характер, да еще и работать приходилось в режиме – это надо вчера. Раздражение стало большим, еще появилось чувство зажатости, уходя с работы, я не могла расстаться с мыслью, что что- то не доделала, что- то кому- то не сказала, так же появилось чувство необоснованного беспокойства. Порой, даже через несколько часов после окончания работы я не могла расслабиться. На этот момент меня начали раздражать громкие звуки – звонок телефона, крики детей, шум в подъезде. Естественно, мое раздражение выливалось и на близких людей – мужа и дочку, я стала повышать голос. Потом появились слезы, если директор давал задание и я чувствовала что не успею его сделать до конца рабочего дня, даже разговаривая с ним в спокойной манере, я проливала слезы. Тоже самое и в беседах с мужем, даже обсуждая совершенно невинные проблемы, я не могла разговаривать спокойно, казалось, что он упрекает меня, появлялась обида и как следствие – слезы. В один из дней на работе произошел разговор с начальником и для меня он закончился истерикой, даже дома я не могла успокоиться, лежала на диване, а слезы текли сами собой. В общем, я стала « трудным» человеком для общения, но мне и самой очень тяжело, резкие перепады настроения, сейчас мне очень легко испортить хорошее настроение, надо отметить, что чаще я в плохом расположении духа, раздражение, слезы. Что делать?