Приветствую. У меня такая проблема: вот уже 5 или 6 лет мучаюсь от бессонницы, которая очень сильная, без медикаментов могу вообще не спать около 3 суток, психологических травм не было, наркотических средств не употреблял. Началось всё 5 или 6 лет назад с занятий тяжёлой атлетикой: заболела голова, после этого начал всё хуже и хуже спать. Буду рад любой помощи
Так вот,слушайте.Я прочла где-то про обливания холодной водой.Тоже могла по несколько дней не спать вообще.
Сначала попробовала чуть тепленькой,потом из -под крана (в феврале),через2-3 обливания,я уснула,а когда проснулась,мне казалось,что прошла всего минута,голова была какая-то пустая(всегда болела),Вобщем,я приспособилась в ванной на корточках(меньше брызг) выливала на плечи, сначала на левое потом на правое воду из тазика.
потом стала думать а почему это происходит? Оказывается холодная вода -это стресс или испуг для нервной системы,что хорошо для нее.
Попытайтесь.буду рада,если Вам поможет.
Причем стала менее раздражительной,все сплетни и склоки в нашем женском коллективе мне стали такими смешными и незначительными
Удачи!!
Никаких экстремальных событий, предшествующих бессоннице небыло: развивался как нормальный ребёнок, в школе со сверстниками и учителями конфликтов не было, в семье также
Ультрозвуковая допплерография сосудов основания мозга и их ветвей:
Заключение: Получены хорошие ультрозвуковые сигналы с передней, средней и задней мозговых артерий с обоих сторон, основной и интракраниальных участков позвоночных артерий. Показатели ЛСК в пределах возрастной нормы без значимой ассиметрии сторон. В артериях каротидного бассейна в ВББ снижение ЛСК в ПА слева ВБН 1 степени.
РЭГ:слева - тонус мозговых сосудов в пределах нормы, нормальное кровенаполнение артериальных сосудов головного мозга
справа - ангиогипотонический тип нарушения мозговой гемодинамики, затруднен венозный отток, нормальное кровенаполнение артериальных сосудов мозга
МРТ - исследование головного мозга и придаточных пазух носа:
На полученных изображениях 3 и 4 желудочки головного мозга не расширены, не деформированы, нормального объёма, боковые симметричны. Срединные структуры не смещены. Субарахноидальные пространства конвекситальной поверхности головного мозга без особенностей, базальные цистерны умеренно увеличенного объёма.
В веществе мозга больших полушарий, мосте и мозжечке объёмных образований и очаговых изменений не выявлено.
Селлярная область и цереброспинальный переход без видимых изменений. Придаточные пазухи носа пневматизированы.
Заключение: Объёмных образований и очаговых изменений в веществе головного мозга не выявлено.
МРТ исследование шейного отдела позвоночника: При исследовании позвоночника на уровне Th4 костно - деструктивных изменений не выявлено. Сагиттальный размер спино-мозгового канала 13 мм. Незначительно снижена интенсивность МР - сигнала в Т2 последовательности дисков с4-с5-с6, отмечается продавленность замыкательных пластинок указанных позвонков. Спинной мозг без патологической сигнальной интенсивности, имеется локальное расширение центрального канала спинного мозга до 2 мм, протяжённостью 6мм на уровне с6 позвонка.
МРТ грудного отдела позвоночника: При исследовании позвоночника на уровне Т1 -Т12 костно - деструктивных изменений не выявлено. Саггитальный размер спинно-мозгового канала 16 мм. Снижена интенсивность МР - сигнала в Т2 - последовательности дисков Т7 - Т10, отмечается склерозирование и продавленность замыкательных пластинок указанных позвонков, особенно каудальная пластинка Т9 позвонка - грыжи Шморля. Спинной мозг без патологической сигнальной интенсивности.