InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте. Я собраюсь в ближайшие дни бросить курить (курила 15 лет), в прошлую попытку был очень тяжелый абстинентный синдром, но с "физиологией" я справилась с помощью спорта - интенсивные тренировки, бег, поэтому нормальный сердечный ритм, АД и работоспособность восстановились за три недели, а вот психологическая зависимость от сигареты так и не прошла, продержалась полтора месяца и снова закурила, правда сейчас курю намного меньше. У меня вопрос, знакомая сказала, что именно психологическую зависимость довольно легко снять с помощью психотерапии. Скажите пожалуйста, какие методы используются, обязателен ли гипноз (извините, если я неправильно выразилась, просто не знаю транс и гипноз - это одно и то же?) и можно ли каким-то образом сделать так, чтобы не было такого зверсокого аппетита и желания есть, каждый раз, когда хочешь покурить. Спасибо заранее.