Я совсем не умею отказывать людям. Если меня о чем- то просят родные, коллеги, друзья я не могу сказать НЕТ, даже если мне будет трудно это сделать. Но самое ужасное, я не могу отказать в близости на первых встречах мужчинам, которые мне нравятся. Понимаю, что это неправильно, после этого ужасно себя ругаю. КАК научиться отказывать?
Если Вам нравится в конкретной ситуации не отказывать, то не отказывайте, а думайте лишь о полученной радости, а если не нравится, то попробуйте собрать свою волю, ну попробуйте хоть один раз, и откажите. И тогда Вы испытаете такое удовлетворение и уважение к себе, что Вам захочется еще раз повторить свое твердое "нет".