InternetСкорая помощьМедицинский портал

Дорогой доктор,

мне 21 год, я студент, учусь очень далеко от дома. Моя проблема: меня стали очень подводить нервы. Часто даже в пустяковых ситуациях я теряю контроль над собой: во время обеда с друзьями, игры в шахматы и т. п. Начинается дрожание пальцев, причем сильное, дрожат колени, голос, часто просто всего колотит. Доходит до того, что до, например, обеда я начинаю думать о том, чтобы только не задрожали руки, и этим, наверное, дополнительно себя взвинчиваю. Эти симптомы возникают достаточно часто и исключительно в присутствии других людей, даже очень хорошо ко мне настроенных. Такое явление продолжается около 5 лет, то затихая, то обостряясь. Дома я бываю только на летних каникулах, этим летом посетил двух психотерапевтов, надеясь получить помощь. Конечно, чувствую облегчение, выговорившись, но их советы не придираться к самому себе, не обращать внимания на пустяки и т. п. мне мало помогают. Я и сам читал книги по психологии, понимая, что мне нужно себе все это внушать – но не помогает, не срабатывает. Врачи также пытались толковать мою ситуацию с позиций фрейдизма, но, на мой взгляд, это не может являться объяснением, потому что детство у меня было спокойное, и отношения в семье хорошие. Пожалуйста, не можете ли Вы дать мне совет, как реально справиться со своими эмоциями, может, существуют закаляющие нервы дыхательные упражнения или еще какие- либо приемы, помогающие решить мою проблему? Одна из врачей рекомендовала мне попробовать пить небольшими курсами Rudotel.

С уважением,

Константин