Добрый вечер! Мне поставили диагноз остиохоздроз пояснично- крестцового отдела позвоночника, в карте написано выход седалищного нерва, Можно ли качать пресс, вообще можно заниматься на тренажерах в спортзале? Большое спасибо.
Здравствуйте, Александра. Укреплять мышцы передней брюшной стенки не только можно, но и нужно. Главное, следить за правильностью выполнения упражнения: поясница должна быть прижата к полу. Тренажеры силовые не показаны, применение их при остеохондрозе должно быть только под контролем врача или инструктора.
Ответы