В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

12:41 13-04-2004 / Игорь, обратиться

Через три дня будут снимать гипс после длительной иммиобилизации (3 мес) после перелома лодыжки и разрыва связок. Подскажите, как вести себя первое время. Продолжать ходить на костылях или уже можно с палкой?

Ответы

# 14:23 13-04-2004 доктор Алина, обратиться
Здравствуйте, Игорь. Основное движение для Вас после снятия гипса - тыльное сгибание стопы и статическое напряжение мышц всей ноги и четырехглавой мышцы бедра. Гимнастика проводится в утренние часы, когда нога за ночь отдохнула. Упражнения выполняются в горизонтальном, покойном положении ноги. 1)Энергичное тыльное сгибание стопы (3- 5 раз, потом отдых. , и так несколько подходов). 2) вращение стопы. 3)Поворот подошвы внутрь и наружу. 4)Подкорчивание пальцев. Ходить первое время придется продолжать на костылях, постепенно перенося вес тела на больную ногу, т. е. не поджимать её при ходьбе. Потом двигательный режим расширяется. В комплекс упражнений можно будет добавить приседания.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100