В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

19:36 17-04-2004 / Utkir, обратиться

какие упражнения нужно делать людям много времени проводящим в сидячем положении, чтобы не возникало потологических заболеваний таких как скалеоз, гемморой

Спасибо! !! !!

Ответы

# 08:56 19-04-2004 доктор Алина, обратиться
Здравствуйте, utkir. Не лениться, а через определенные промежутки времени двигаться. Если нет возможности, то можно сидя на стуле сделать несколько статических упражнений. Ногами упереться в пол, создать напряжение на 5 сек. и расслабиться. Подобно этому, развести руки в стороны и тоже создать напряжение на 5 сек. , расслабиться. То же руки вверх. Эти упражнения направлены на улучшение кровотока в мышцах, профилактики застойных явлений.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100