InternetСкорая помощьМедицинский портал

Доктор. . . добрый день. У меня был диагноз гигрома, и врач сказал, что или останется или резать. Я ему не поверила (и правильно)и резать себя было жалко. . . Оставила. Не суть важно как, но гигрома прошла. Совсем. И это классно. А причиной разрыва была, как я поняла, не столько сама травма, сколько слабые запястья. Вопрос: Какие упражнения поделать, чтоб укрепить суставы запястья? (а то даже отжиматься сложно - немного больно опираться на эту руку из такого положения, особенно долго) Посоветуйте, плиз. . .