InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте доктор! У меня скалиоз шейно- грудного отдела. Сидячая работа, двигаюсь мало. Беспокоит чувство сдавленности между лопатками, неприятное тянущее чувство. Также учащенное сердцебиение и сдавленность в груди, как будто не можешь полной грудью вздохнуть. Я гипотоник. Есть сужение сосудов головного мозга на 30% .Раньше ходила на ЛФК, теперь работа, нет времени. Какие упражнения посоветуете? Можно ли мне ходить на тренажеры или шейпинг? Если долго не занимаюсь, а потом сделаю гимнастику, покачаю пресс, иногда чувствую себя неважно, голова кружиться, слабость. Посоветуйте упражнения чтобы делать дома. Есть гантельки, можно ли их использовать и как? Спасибо.