В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

13:55 17-11-2004 / Еленаб, обратиться

Здравствуйте! Не могли бы Вы подсказать, какие упражнения лучше делать, чтобы укрепить связки плечевого сустава. Занимаюсь греблей, хотелось бы избежать травм плеча. Мне 30 лет, противопоказаний к физ. упражнениям не имею. Заранее большое спасибо.

Ответы

# 10:31 02-12-2004 доктор Алина, обратиться
Здравствуйте, ЕленаБ. Укрепить связки плечевого сустава можно мощными мышцами плечевого пояса. По скольку Вы занимаетесь греблей и постоянно получаете нагрузку именно на эту группу мышц, я нисколько не сомневаюсь в их силе и мощи. А вот травм плеча, увы, возможно и не избежать. Гребцы, также как и теннисисты, метатели, тяжелоатлеты, находятся в группе риска в этом виде травм. Профилактика - какие либо фиксирующие повязки на область сустава.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100