Уважаемый доктор, у меня кефоз, нвчала ходить в тренажерный зал, а не знаю какие упражнения при этом нужно делать, подсказать некому, живем в дали от большой цивилизации, а хочется быть стройной и красивой. Выполню любые Ваши рекомендации. Спасибо.
Здравствуйте, Иринка. Ваш возраст? При нарушении осанки осваиваются упражнения в и. п. лежа на полу, на спине, животе, стоя на четвереньках. Потом уже можно отягощать. И то, тяги сверху, например, положительного результата не принесут. Полезно плавание.
Ответы