InternetСкорая помощьМедицинский портал

Всем привет!
Немогу никак оклематься от болей в пояснице. .. они локальные в пояснично- крестцовом отделе. .. Особенно сильно проявляются, когда качаешь плечи или ноги. .. начались после приседаний со штангой еще после 3тьего месяца кача (сначала просто щелчки при раслаблении спины). .. теперь уже пришел и легкий дискомфорт. . а то и боли. .. постоянно, когда полностью прогибаюсь вперед, ощущаю боль в 5ом позвоноке, сразу после крестца. .. тренер говорит, что это смещение позвонка, и любые нагрузки на спину в вертикальном положении полностью запрещены. .. что делать?
У кого есть подобные проблемы и кто как с ними борется?
Сейчас вот начал заниматься йогой и цигуном для укрепление этого отдела позвоночника. .. чувствуется улучшение, но не полное исцеление. .. .
При прогибе таза вперед в пояснице наблюдаются щелчок. ..
ЧТО ДЕЛАТЬ? У кого было подобное, и как с этим боролся, напишите пожалуйста. ..
С уважением.
пы. сы. : неужели на этом вся "спортивная карьера" и закончится?