InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
О найденных недочетах пишите support@03.ru.
Статистика
За сутки добавлено 1 вопрос, написано 3 ответа, из них 1 ответ от 2 специалистов в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
За сутки добавлено 1 вопрос, написано 3 ответа, из них 1 ответ от 2 специалистов в 0 ERROR: no param.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
Рейтинг жалоб
- Сколиоз122
- Остеохондроз69
- Позвоночник49
- Нагрузка43
- Массы38
- Упражнение35
- Связки32
- Сустав29
- Аэробика26
- Искривление25
- Жир24
- Колено24
- Гипс21
- Плечо21
- Мышца21
- Шея19
- Деформация19
- Поясничный18
- Поясница15
- Вывих14
ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- ЛФК и спорт 17:47 03-07-2007 / Настя, обратиться
-
грудь маленькая, причём левая меньше чем правая, .что делать? ?? ??
Ответы
Ответить
Увеличить грудь без хирургического вмешательства и беременности практически невозможно, но вот оптически сделать её более привлекательной и пышной вполне реально.
Выполняй упражнения, тренирующие мышцы, которые поддерживают грудь.
Зажми между прямыми ладонями крепкий упругий мячик средней величины. Локти на уровне груди разведены в стороны. Сжимай мячик между ладонями как можно сильнее, будто пытаешься раздавить его. Выполняй упражнение пару- тройку раз в день в течение пяти- десяти минут ( и так ежедневно). Это упражнение очень полезно абсолютно для всех женщин и не только развивает мышцы, поддерживающие грудь, но и помогает сохранять грудь в форме, не позволяя ей обвисать (как ни странно, даже маленькая грудь может обвиснуть с возрастом).
Мне это упражнение очень помогло, за несколько месяцев грудь отлично развилась и имеет красивую форму : )
Ещё хороши упражнения с гантелями ( 1 кг или полтора каждая, потом можно увеличивать вес гантелей). У меня гантелей нет, поэтому я взяла две обычные пластиковые бутылки из- под минералки объёмом 1, 5 литра и наполнила их водой до самой крышечки.
Берёшь в каждую руку по гантеле. Спина прямая, ноги на ширине плеч, руки опущены по швам. Из этой позиции начинаешь поднимать прямые руки с гантелями в стороны несколько раз, потом перед собой.
Также по несколько раз сгибаешь руки с гантелями в локтях вперёд и столько же раз вбок.
Эти упражнения тренирую не только мышцы, поддерживающие грудь, но и руки и спину.
А различия между левой и правой грудью со временем сгладятся, хоть и не полностью - это абсолютно естественно, в природе нет ничего полностью симметричного.