В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

09:39 26-11-2007 / Наталья, обратиться

Подскажите пожалуйста, как накочать мышцы живота после "Кесарева" сечения, а именно нижнюю часть живота. Какие упражнения посоветуете и с какой переодичностью? ? Спасибо

Ответы

# 20:35 26-11-2007 Сергей, обратиться
Здравствуйте, Наталья. Укрепить нижнию часть мышц брюшного пресса можно работая ногами в положении лёжа на спине, в висе и в упоре на брусьях. Все помнят упражнения "ножницы", доюавьте прижимание колен согнутых ног к груди, потом ноги выпрямляются , но на пол не кладите - 2- 3 см. Когда эти упражнения нормально будут получаться - можно идти дальше.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100