В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

03:34 08-02-2008 / Василий, обратиться

Здравствуйте. Я заметил в последнее время дискомфорт при ходьбе, как будто правая нага короче левой. При длительной ходьбе (мин 15- 20) возникает ноющая боль в тазобедренном суставе правой ноги. В некоторых положениях сустав щелкает, сначала движение замедляется, как будто на его пути какое- то препятствие, потом мягкий щелчок, движение возобновляется. При самом щелчке боли нет.
щелкает правый локоть при нагрузке (например, при отжимании, отжимании на брусьях, жиме лежа) первый щелчок резкий и болезненный, патом щелчки мягче и боль не острая, а ноющая. Если нести что- либо в правой руке, или подтягиваться на турнике то возникает неприятное ощущение растянутости в суставе, если щелкнуть оно проходит и возникает ноющая боль.
Иногда возникают боли в области поясницы.
Раньше у меня очень сильно щелкала шея и пальцы, но не больно, я полгода пил глюкозамин и хандраитин после чего хруст в пальцах и шее почти исчез, а локоть как болел, так и болит.
У меня S- образный сколиоз II степени (пр/ гр, л/ поясн). Рост 187, вес 62.
И такой вопрос, мне врач посоветовал плавать 3 раза в неделю брасом, почему именно брасом?
Сказал что можно делать упражнения без осевой нагрузки на позвоночник (я так понимаю можно подтягиваться, отжиматься, отжиматься на брусьях, делать жим лежа, разгибания спины лежа на животе; правильно ли я понял? ), но почему- то, сказал, никаких скручиваний на пресс, почему?

Ответы

# 17:58 11-02-2008 Сергей, обратиться
Здравствуйте, Василий. Постораюсь локонично ответить на Ваши вопросы. Рекомендация плавать брасом: для равномерного укрепления мышц спины, т. к. при сколиозе не синхронном гребке одна рука непроизвольно будет делать сильнее, что в свою очередь приведёт к ещё большей асиметрии. "Осевая нагрузка на позвоночник" - нагрузка с верху в низ относительно самого позвоночника - в основном упражнения в вертикальном положении туловища. "Скручиваний на пресс" - на сколько понимаю реч идёт об избирательной нагрузке на косые мышцы - в процесс вовлекаются мышцы ротаторы - они с дной стороны позвоночника перенапряжены с другой растянуты.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100