В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

14:58 18-09-2000 / Инга, обратиться

Забыла ещё спросить: Сколько минимум надо делать упражнение на корточках для больших пальцев ног?

Ответы

# 08:02 20-09-2000 Д.А.Васильев…, обратиться
При остеоартрозах следует выполнять упражнения большое количество раз, доводя в общем по 5-150 повторений на одну суставную группу. Но чтобы избежать постнагрузочных воспалений суставов, и обострений следует приходить к этим цифрам постепенно. Не беда, если вы начнёте с 10 повторений, и будете каждую неделю прибавлять по разу. Ведь дело даже не столько в количестве повторений, сколько в постоянстве упражнений.
Держите меня в курсе ваших занятий. Приятного вам пути в этом.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100