InternetСкорая помощьМедицинский портал

Мой рост 180,вес 64,по всем подсчетам на разных сайтах вес в норме,но у меня ноги слишком полные,особенно бедра,икры тоже полноватые.Какими физическими упражнениями лучше заняться? Я бы предпочла бегать(это не требует финансовых затрат),но не буду ли я выглядеть еще хуже? У легкоатлетов ужасно накачанные бедра.Или все дело в количестве тренировок? Скажем каждый день по 30 минут или лучше через день,но дольше или наоборот реже? Как вы посоветуете, чтобы согнать жир с ног? Заранее спасибо за Ваше внимание к моему вопросу.