Существуют ли специальные упражнения для бедер (конкретно, извините, ляжек) с целью уменьшить их объем? В целом с весом все нормально. Если такие упражнения есть, нельзя ли их описать?
Упражнения есть: прыжки на прыгалках, приседания, махи ногами. Описать их можно, но это ни к чему. Описание упражнений очень трудоёмкое занятие. А прыгать на прыгалках, приседать и махать ногами вы, я надеюсь, умеете. Если вам нужно составить комплекс упражнений, можете записаться ко мне на консультацию в центр эстетической медицины "Нике Мед".
Ответы