Немного беспокоит впалая грудь, то есть грудная кость. Можно ли ее "выпрямить"? При упражениях с гантелями нагрузку берет внешняя часть грудных мышц и от этого впадина делается более заметной.
Эстетической нехирургической коррекции воронкообразная деформация грудной клетки не поддаётся. Но следует применять упражнения для развития грудной клетки, мышц пояса верхних конечностей, развития функции внешнего дыхания для коррекции возможных сопуствтвующих функциональных нарушений.
Советую вам делать:
1.развод гантелей.
2.Пуловер.
3.Брусья.
мне 13.5 лет