В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

17:08 01-12-2002 / Владимир…, обратиться

Подскажите, пожалуйста, в каком режиме лучше плавать с учетом необходимости набора мышечной массы - в спринтерском в несколько подходов?

Ответы

# 19:59 09-12-2002 not found, обратиться
Вообще плавание - не вид атлетической гимнастики и само по себе, как упражнение, имеет многонаправленное воздействие на мышцы. Плавание скорее можно отнести к циклическому виду с основной функцией тренировки кардиореспираторной системы. Мышцы, конечно, тоже будут расти и от спринтерского стиля больше, но большое отягощение создат ь с помощью сопротивления воды всё равно будет довольно сложно. Мышцы особенно хорошо растут, когда в подходе вы можете сделать до 6- 10 повторов - не более.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100