После занятий с монитором сердечного ритма обнаружил, что пульс во время лыжной прогулки увеличивался до 223.
Максимальный расчитанный по формуле должен быть равен 186 уд/ мин.
Что это значит?
Что значит ЧСС max?
Во время тренировки самочувсвие было велиолепное.
Спасибо.
Лет мне, действительно - 34.
Просто есть путаница - ЧССmax/
Если это не предельно возможная, а предельно допустимая ЧСС, то есть возможность перетренировки?
Хотя после таких нагрузок я чувствую себя вполне хорошо - приятная усталость и только.
Пока не спешу делать выводы.
Вот хочу узнать об этих приборчиках побольше.
Спасибо.
Андрей.
Спасибо!
Кажется все как я и понимал.
Проверил свой Polar традиционным методом.
Несколько неудобно, и показания неизбежно оказываются чуть ниже - на несколько процентов, совсем немного. (Возможно, за время подсчета сердце успокаивается)
Т. е. Все- таки я пришел к выводу, что перегружаюсь и лучше сбавить темп.
Или Высокий ЧСС - моя индивидуальная характеристика? Как юолее точно, чем 220- возраст определить ЧССмах?
Спасибо.