Здравствуйте . "- года назад я воспалил поясницу и поднял тяжолый груз неправильно в результате диагноз остерехондроз. Я прошёл курс лечения физотеравпии (вытижение парафин массаж) но всё равно когда долго сижу или стою чуть наклонясь поясница болит а когда качаю пресс т. е. лёжа поднимание прямых ног то слышится и чувствуется хруст в позвоночнике. Я делаю упражнения на перекладине для реабилитации но всё равно боль и усталость не проходит. Посоветуйте пожалйста как выличиться ! !!
Ответы