В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

11:39 21-04-2003 / Гуля, обратиться

Добрый день Алина, спасибо за ответ, по поводу скалиоза и наклонов - т. е мне категорически запрещается делать наклоны вперед, (доставать рками до пола)а я как раз очень люблю это делать, а потом наклоны вбок тоже и что такое скручивания, хотела спросить

Ответы

# 15:38 21-04-2003 доктор Алина, обратиться
Добрый день. Вы всё поняли правильно. Наклоны вперёд можно выполнять, но лишь до угла 90 градусов. Можно вытянуть руки вперёд. Запрещается выполнять упражнения в виде пассивного виса. Всё это ведёт к перерастяжению суставно- связочного аппарата позвоночника и способствует дальнейшему прогрессированию сколиоза. По этой же причине не рекомендуются "скручивания"- упражнения при которых пояснично- крестцовая часть позвоночника остаётся фиксирована, а грудная и шейная делают поворот по оси, и наоборот.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100