В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

00:35 22-04-2003 / Andrei, обратиться

kakie uprazhnenia sledut delat dla ukreplenia brushnova pressa i dla uvelichenia muskulaturi na rukah?
cherez kakoi period vremeni stanoviatsa vidni izminenia v muskulature i skolka nada vremeni zanimatsa v den?
stoit li zanimatsa kazhdii den ili cherez den?

Ответы

# 08:56 23-04-2003 доктор Алина, обратиться
Для укрепления брюшного пресса- поднятие ног и поднятие туловища из И. П. лёжа на спине, лёжа на спине с полусогнутыми коленями. Для укрепления мышц рук- упражнения с отягощениями от 0, 5кг. Изменения зависят от индивидуальных особенностей, степени тренированности, регулярности выполнения упражнений. Заниматься можно и каждый день и через день, всё зависит от целей, которые Вы перед собой ставите

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100