В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

17:33 23-05-2003 / Юлия, обратиться

Как накачать пресс не лежа на полу?

Ответы

# 03:27 24-05-2003 Dunkelfalke@Spe…, обратиться
вися на турнике например.
# 10:18 24-05-2003 доктор Алина, обратиться
Здравствуйте, Юлия. Есть масса способов укрепить мышцы передней брюшной стенки, не только из положения лёжа на спине и на животе. Например, выпрямление ноги в положении сидя(Сидя на полу, ноги согнуты в коленях, ступни едва касаются пола. Поочередное выпрямление ноги до угла 45 гр. ). Упражнения на фитнесс- мяче, Стоя у тренажера для кабельной тяги. В и. п. стоя на четвереньках(выполнение позы планки)

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100