InternetСкорая помощьМедицинский портал

Уважаемый доктор и все кто в этом сечет , есть очень будоражущий мое сознание вопрос . При росте 179 см , вешу 78 к. г. , я понимаю это достаточно большой вес , но выгляжу я достаточно нормально широкий в плечах , недавно начал заниматься спортом , гантели , приседания , отжимания , ногами дрыгаю , иногда Джеки Чана пытаюсь изобразить вообщем спортсмен. Но я слышал что при занятиях спортом и качании наращиваешь мышечную массу а я наоборот хотел бы сбросить к. г. этак 8 , так как же быть ? Хотелось бы чтобы тело выглядело не как надутое и как бы высеченое из камня что ли , просто рельефное . И еще вопросик к уважаемому Васильеву Д. А. по поводу снижения веса , понимаю что вопрос не по адрессу но в конференции худеем дельного ничего не скажут (толстяки дают советы толстякам как похудеть). А вы всетаки человек завязаный со спортом ну и т. д. Вопрос такой : вроде и спортом занимаюсь и ем мало и стараюсь не есть вечером но чего то не получается мне сбросить вес , голодовки тоже не помогают так как я читал что при голодовках организм питается отложеным жиром а когда перестаешь голодать то организм наберает жир в двойне и чтобы пожрать и жир отложить , замкнутый круг ? Так как же быть ? Заранее благодарен