InternetСкорая помощьМедицинский портал
- - 03-Скорая Помощь
- - ЛОР
- - ЛФК и спорт
- - семейный доктор
- - артролог
- - аллерго-иммунолог
- - аптека
- пищевые добавки
- - бесплодие
- естеств. методы
- искусств. методы
- - венеролог
- - ветеринар
- - гастроэнтеролог
- - генетик
- - гематолог
- - гинеколог
- о беременности
- онкогинеколог
- контрацепция
- - гомеопат
- - дерматолог
- Спонсор раздела – Канефрон
- - диетолог
- - инфекционист
- СПИД
- - лучевая диагностика
- гистолог
- - инвалиды
- - кардиолог
- - косметолог
- - маммолог
- - мануальный терапевт
- - массаж
- - невролог
- позвоночник
- - онколог
- онкореабилитация
- - офтальмолог
- линзы и очки
- - педиатр
- детский кардиолог
- детский дерматолог
- детский невролог
- детский ортопед
- детский эндокринолог
- детский офтальмолог
- детский психолог
- детский ЛОР
- детский психиатр
- детский хирург
- дефектолог
- кормление грудью
- молодые родители
- логопед
- - проктолог
- - психиатр
- психолог
- психотерапевт
- семейный психолог
- профконсультант
- - пластический хирург
- пластический ортопед
- - стоматолог
- пластика лица
- челюстная хирургия
- - терапевт
- Спонсор раздела – Стопангин
- - травматолог-ортопед
- голеностоп и стопа
- - уролог
- андролог
- - хирург
- сосудистый хирург
- - худеем...
- - эндокринолог
- диабет
- - ординаторская
За сутки добавлено 5 вопросов, написано 5 ответов, из них 0 ERROR: no param от 1 специалиста в 1 конференции.
С 4 марта 2000-го 375 специалистов написали 511 756 ответов на 2 329 486 вопросов
Рейтинг жалоб
- Сколиоз122
- Остеохондроз69
- Позвоночник49
- Нагрузка43
- Массы38
- Упражнение35
- Связки32
- Сустав29
- Аэробика26
- Искривление25
- Жир24
- Колено24
- Гипс21
- Плечо21
- Мышца21
- Шея19
- Деформация19
- Поясничный18
- Поясница15
- Вывих14
ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн
- ЛФК и спорт 11:27 08-08-2003 / Юля, обратиться
-
Может быть, вопрос не совсем к месту, но вдруг кто- нибудь сможет подсказать. Проблема в следующем: как только начинаю регулярно заниматься в тренажёрном зале - набираю вес. Мышцы растут прямо на глазах. : ( Я прочитала кучу всяких статей и книжек. Делаю упражнения только с маленькой нагрузкой (весом), но с бОльшим числом повторений. Питаюсь нормально (можно даже сказать, мало). Ем, в основном, творог, овощи, рыбу. Иногда позволяю себе половинку шоколадки (раз- два в неделю). Сахар и хлеб не ем вообще (иногда мемного варенья или мёда, и то не каждую неделю), сливочное масло последний раз лет 10 назад употребляла.
Что делать, чтобы мышцы не росли, а только "подтягивались" и вес не набирался? А то я при росте 165 вешу 69кг. За две недели набрала 2 кг ничего не меняя в питании (специально следила).
Кстати, я вообще тяжело худею (только если сижу на одном чае с отрубями, а так ведь ноги протянуть можно : )).
Ответы
Ответить
На самом деле мне просто любопытно, если исходить из того, что я прочитала в книжках - набирать вес я не должна, почему же он набирается. В книжках не правы или я что- то не так делаю?
А "железки" бывают разные. И ёще по поводу питания, возможно Вы получает в большей степени белковую пищу, которая отвечает за увеличение мышечной массы тела. Может стоит пересмотреть Ваш рацион.