УБЕДИТЕЛЬНО ПРОШУ СООБШИТЬ КАК РЕГУЛИРОВАТЬ НАГРУЗКУ по каким параметрам/ пульс и какие значения если принимаешь лекарства регулирующие пульс. у меня был микроочаговый инфаркт передней стенки 17- 06- 2003 принимаю конкор 5 мг престариум
2 мг .
с уважением Александр
Мах. ЧСС= 200- возраст
Пульсовой резерв= Мах. ЧСС- ЧСС покоя
Чем больше резерв, тем выше возможности
А дальше уже расчитывается нагрузка. Сообщите свои показатели пульса, я помогу Вам расчитать нагрузку. Да, и потом для занятия каким видом физической деятельности, бег, гимнастика?