В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

14:52 12-08-2003 / Михаил, обратиться

Здравствуйте, доктор.
Порекомендуйте пожалуйста комплекс упражнений для разработки пальцев: месяц назад были сломаны два пальца (четвертый на правой и второй на левой) в области сустава между 2 и третьей фалангами. Травматолог сказал, что пальцы срослись неправильно, хоть снимка и не делал. Кисти до конца не сжать в кулак - если дожать через боль - кулаки все равно мало функциональны. Для меня очень критично как можно быстрее вернуть работоспособность кистям, поскольку в таком состоянии не могу тренироваться - в боксе без рук делать нечего: (
Заранее благодарен, Михаил.

Ответы

# 15:14 12-08-2003 доктор Алина, обратиться
Здравствуйте, Михаил. Вот примерный комплекс упражнений: сгибание и разгибание пальцев, отведение большого пальца и приведение его поочередно ко всем остальным(колечки), кисть лежит на столе - поднимание каждого пальца, надавливание пальцами поочередно на поверхность, разведение и сведение пальцев, сгибание пальцев, скользя по поверхности. Это минимум, повтор каждого упражнения 8- 10 раз, далее до легкого утомления.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100