InternetСкорая помощьМедицинский портал

Здравствуйте! Я играю в футбол 2- 3 раза в неделю. Практически после каждой тренировки получаю одну- две микротравмы (растяжения сухожилий, реже - небольшие боли в суставах, например, в колене). Иногда проходят быстро, иногда - нет. Хотел узнать 2 вещи: 1. Можно ли подправить, например витаминами, "эластичность" моих соединительных тканей. Чтобы они не так легко растягивались. 2. Одна травма беспокоит уже давно пол года. Потянул мышцу во внутренней стороне бедра в месте ее крепления к тазовым костям. После физ нагрузок очень болит сама мышца, низ живота (низ пресса где лобок), отдает юолью в районе, извините, прямой кишки. Через 2- 3 дня вообще никаких симптомов. Побегаю - и опять то же самое. Что делать? Заранее спасибо.