Здравствуйте! 3года назад родила ребенка(3кг600г)- живот при этом сильно растянулся + было большое количество околоплодных вод. Но т. к. большого живота у меня никогда не было, я где- то ч/ з 7 месяцев усиленно занялась физ. упражнениями. Ч/ з некоторое время появились боли, и когда обратилась к врачу- оказалась левосторонняя пупочная грыжа. Прооперировалась. Иногда занимаюсь упражнениями (после операции прошло 2года), но живот иногда после этого или после работы "по дому"(в наклонку)или после носки тяжелых сумок- начинает побаливать. Живот все равно большой + "сидячая" работа. Хирург сказал что нужно заниматься лечебной физкультурой, но у нас маленький поселок и в больнице такого специалиста нет; в библиотеке такой литер. тоже нет. Подскажите какие спец. упражнения можно делать после этой операции чтоб убрать живот? Может укажите спец. страничку в интернете или может пришлете на мой email(если надо укажу его позже).
Ответы