Да можете. В основном речь идёт об исключении упражнений для брюшного пресса в положении лёжа с фиксацией ног и движений, вызывающих сотрясение тела (подскоки, прыжки). Уделите внимание развитию мышц тазового дна, брюшного пресса и коррекции и формировнию правильной осанки.
Ответы