В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.
Искать в разделе

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

22:56 19-01-2001 / Лиза, обратиться

Какие нужно делать упражнения при шейном остеохондрозе? Спасибо.

Ответы

# 02:21 22-01-2001 not found, обратиться
Самомассаж и гимнастику. Гимнастика: наклоны шеи вверх- вниз, вправо- влево, скручивания, вращения( с небольшой амплитудой), вращения плечами. Темп медленный. Добиваться ощущения растянутости и свободы движений. Самомассаж: растирание мышц шеи до появления чувства тепла в мышцах.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100