В конференциях отмеченных зеленым сегодня были ответы специалистов.
Желтым – не более недели назад.

 

ЛФК и спорт | 03.ru - медицинские консультации онлайн

 

ЛФК и спорт

12:55 10-12-2003 / Александр…, обратиться

Здравствуйте!
Мне 16 лет . Я потянул связки колена.
Посоветуйте мне что- нибудь для скорейшего
выздоровления. И какими упражнениями можно
укреплять их в дальнейшем?
С уважением Александр!

Ответы

# 14:55 10-12-2003 доктор Алина, обратиться
Здравствуйте, Александр. Сразу после травмы - холод, покой. Ходить в наколеннике, на ночь снимать его. Все физические нагрузки выполнять тоже в наколеннике. А укрепление связок колена выполняется путем статического напряжения четырехглавой мышцы бедра на 3- 5- 7 сек. , с дальнейшим расслаблением и движения надколенником.

Ответить

Имя

Населенный пункт

Captcha

<== Цифры на картинке слева:
Получать ответы на e-mail:

  Подписаться без сообщения


Rambler's Top100